About malkin ki malish
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मसाज कई समस्याएं जैसे कमर में दर्द और मांसपेशियों में अकड़न को कम करता है। मसाज करते समय जहाँ दर्द हो, उस जगह की हलकी मालिश करने से दर्द कम हो सकता है। इसके लिए अगर आप किसी पेशेवर मसाज थेरेपिस्ट के पास जा सकें, तो ज्यादा फायदा होगा।
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मालिश करते हुए उससे बात करते रहें। अब अपने हाथों पर तेल डालें और उसे बच्चे के कानों पर मसलें। इससे शिशु को मालिश के लिए तैयार होने में मदद मिलेगी।
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यदि आपको अच्छा नहीं लग रहा है, तो मसाज न करें या आपको जिसकी मसाज करनी है उसे कोई चोट या थकावट हो तो भी मसाज न करें।
आप अपने चरमोत्कर्ष को फिर से रोक सकते हैं या प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन आप जितनी बार चरमोत्कर्ष को रोकेगें आपको उतना ही अधिक सुख प्राप्त होगा।
शरीर की मालिश के लिए आपको सबसे पहले सरसों के तेल को गर्म कर लेना है, आप चाहें तो इसमें लहसुन डालकर भी गर्म कर सकते हैं। तेल को अच्छी तरह गर्म करें और उसके बाद ठंडा कर लें। गुनगुना हो जाने पर तेल से पूरे शरीर की अच्छी तरह मालिश करें। सुबह के समय मालिश करने से सबसे अधिक फायदे मिलते हैं।
ऐसा करने पर योनि की मसाज के साथ ही आपको चरम सुख भी प्राप्त हो सकता है।
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अपने आप को शांत करें। अपने दिल पर हाथ रखें और गहरी सांसें और धीरे-धीरे सांस लें।
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